Kartais pakanka pastebėti, kad įprasti būdai tvarkantis su sunkumais nebeveikia taip, kaip anksčiau. Tai gali būti ženklas, kad verta ieškoti kitokio būdo suprasti situaciją.

Psichologinė pagalba gali būti naudinga, jei:

• Jaučiate nuolatinę įtampą ir nerimą;
• Išgyvenate krizes, staigius gyvenimo pokyčius, netektis;
• Susiduriate su liūdesiu, prislėgta nuotaika, motyvacijos stoka ar depresijos simptomais;
• Patiriate stresą, perdegimą, sunkumus derinant darbą, santykius ir asmeninį gyvenimą;
• Turite miego sunkumų;
• Kovojate su žalingais įpročiais ar pasikartojančiais elgesio modeliais;
• Jaučiate žemą savivertę, nuolat save kritikuojate ar abejojate savo sprendimais;
• Norite geriau suprasti save, savo emocijas ir poreikius;
• Siekiate išmokti pasirūpinti savimi;