Psichologinė pagalba ir psichoterapija
Kartais savijauta viduje ima priminti kambarį, kuriame per ilgai nebuvo pravertos durys – oras tampa sunkus, mintys ima suktis ratu, o jausmai praranda aiškias formas. Tokiais momentais svarbu turėti vietą, kur galima sustoti, atsikvėpti ir būti išgirstam.
Pokalbis su psichologu – tai erdvė, kurioje galite saugiai tyrinėti savo patirtis, geriau suprasti save ir rasti būdus, kaip gyventi lengviau bei sąmoningiau.
Į konsultacijas kviečiu tuos, kurie ieško ne tik profesionalios pagalbos, bet ir tikro, gyvo pokalbio. Tikiu, kad kiekvienas žmogus savyje turi stiprybių ir vidinių resursų, padedančių įveikti sunkumus. Kartais tereikia juos iš naujo atrasti, sustiprinti ir išmokti jais pasinaudoti kasdieniame gyvenime. Mano tikslas – lydėti Jus šiame procese, padedant stiprinti psichologinį atsparumą ir kurti pilnavertiškesnį, harmoningesnį gyvenimą.
Tikiu, kad žmogaus augimas nesibaigia – jis vyksta visą gyvenimą.
Kaip gali padėti kognityvinė elgesio terapija?
Kognityvinė elgesio terapija – tai tarsi žemėlapis, padedantis susigaudyti savo vidiniame pasaulyje. Ji padeda:
- geriau suprasti savo mintis, emocijas ir elgesį
- atpažinti tai, kas trukdo jaustis gerai
- išmokti praktiškų būdų, kaip įveikti kasdienius sunkumus
- keisti nepadedančius mąstymo ir elgesio modelius
Tai ne tik pokalbis – tai ir konkretūs įrankiai, kuriuos galima pritaikyti realiame gyvenime.
…
„Didžiausias atradimas – suprasti, kad gali pasirinkti kitokį santykį su savo mintimis.“
— Aaron T. Beck
…
Konsultacijos kaina – 50 eu.
Trukmė – 50 min.
Pirmojo susitikimo metu susipažįstame, aptariame Jūsų situaciją, sunkumus ir lūkesčius. Įsivertiname, kokia pagalba būtų tinkamiausia, ir numatome tolimesnį darbą.
Tolimesniuose susitikimuose gilinamės į Jums svarbias temas, ieškome sprendimų, stipriname emocinį atsparumą ir siekiame realių pokyčių kasdienybėje.